シェイプアップ ステッパーでお腹をすっきりへこませよう 若い頃はスリムだった私も、歳をとるにつれてお腹の周りがぷよぷよに。 今回は「ステッパー」を使って、お腹をシェイプアップします。 目標は、腹囲85センチ (現在の腹囲は90センチ超え) 1)なるべく時間をか... 2024.12.25 シェイプアップ