【ヘバーデン結節】ギター弾きの敵!! エクオールを試してみます 

ヘバーデン結節による指の痛みについてです。
続けているマッサージの効果はほとんどなく、依然として左手の小指は痛いのです。
特にギターを弾くとき(特にその日の弾き始めの時には、こわばりを感じて指が思うように動きません)それと、パソコンのキーボード操作の時もじわじわと痛いです。

この症状の改善には「エクオール」という成分が効果があるとネットの情報ではひんぱんに出てきます。
これが不足すると女性の場合は、いわゆる更年期障害が出るとの事ですが、その症状の一環としてもヘバーデン結節の症状が発生するようです。
この疾患は女性に多いというのも、これに関連しているようですね。

一方、YOUTUBEでこの病気の治し方という解説をしておられる方の説明を聞くと
「血行が悪くなっているのでこうなります。だから血行を良くする体操をしましょう」 という整体の方や、「血行が良すぎるので腫れています。血流を押さえるためにサージカルテープを指に巻いて寝ましょう」というクリニックの方もいて、どっちやねん! って感じです。


溺(おぼ)れる者は藁(わら)をもつかむ。

さて、私はこの「エクオール」という成分を飲んでみようという事です。(だまされたと思って)
まあ、お医者さんではこのような薬を処方してくれません。

そこで市販のサプリメントに頼る事になりまして、サプリメントはどれにしようか? ということですが 大塚製薬、小林製薬、DHC、オリヒロなど数社が販売しておられますが、含有量と1粒あたりの値段を考慮してDHCにしてみました。
「大豆イソフラボン エクオール」というサプリメントです。

パッケージはそのまんま女性用って感じ。本来、女性の更年期障害用ですからね。

アマゾンで注文したところ、

30日分  3,120円(税抜き) 送料は無料でした。1粒104円 高いか安いか?

数日で封筒に入って郵便受けに配達されていました。
印象・・・薄っぺらーい! 軽ーい! 

実物はこんな感じ。裏には成分として大豆杯芽抽出発酵物加工品となってまして。セルロースステアリン酸Ca微粉二酸化ケイ素の表示。

何か怪しい成分? よ思って調べると

セルロースステアリン酸Caというのは、錠剤に固めるための成分

微粉二酸化ケイ素は湿気で固まらないようにする成分って書いてありました(たぶん錠剤どうしがくっつかないようにだと思われます)

肝心のエクオールはどうなってる?

1粒350mg中にSエクオール 10mgが含まれていると書いてあります。

どうやらエクオールというのは大豆の胚芽に含まれていて、これを抽出して錠剤にしたということですね。

1日に1粒飲めばいいとの事ですが、本日から飲み始めます。
定期的に観測していきたいと思います。

1日目

当然ですが変わりはありません。 錠剤の味ははむかーしに飲んだ「エビオス錠」にほのかに似た感じかな? 錠剤は小さいしすぐ解けるので楽です。

2日目

今のところ、あまり変わった感じはありません。こわばり感も同じ・・・。まあ2日目ですからね。

3日目

なんとなく変化ありです。 今夜の11時。ギター弾いてますがそんなに痛くないです。 痛くない訳ではないですが、そこそこ大丈夫です。 この文章のタイピングも大丈夫。。。なんとなく期待しちゃうなあ。

4日目

30分ほどギターを弾きました。左手小指の第二関節をさするとじわっと痛いです。第一関節はコブのようなしこりがありますが痛くはありません。

以前のように弾いてる間中痛い感じはなくて、離れた(といっても人差し指が1フレットで小指を4フレットに伸ばして押さえる程度)フレットに小指を伸ばすとまだまだ痛いです。

まだ4日目です。 じっくり付き合いましょう。

6日目

朝の9時半です。昨日は記録をお休みしていました。今朝、朝ご飯時に1錠飲んだところです。この文章のタイピングについてはどうかというと、

左の小指で、あああああああああああああああああとタイプしますと、痛いときと大丈夫な時があります。強さには関係がないようです。

ギターの場合、1弦2弦を押さえるときは大丈夫ですが、5弦6弦を押さえる場合は痛いです(これはエクオールを飲む前からそうですが)指を伸ばした状態で押さえる形は関節に負担がかかるからだと思います。

小指の根本も腫れていますし、押さえると痛いですね。ということで今日の時点では改善は見られません。

7日目

朝起きてすぐのこわばり感は無いなーと思いました。 ギターを弾いてても「もう痛くて限界やー」という限界はずいぶん長くなった気がします。

9日目

朝からスケール練習してみました。指にはけっこうな負荷です。 これは小指にはハードでして、すぐ「痛いわ~」となりました。 今、このタイピングは何ともないのですけどね。

ギターは普段から痛みを回避するために運指(指の押さえ方)を小指に負担がかからないように工夫(いわば小指優先にして負担がかからないようにしてます)ので、演奏時の痛みはさほど無いのですが、こういう負担をかける場面だとすぐ悲鳴をあげます。

まだまだ効果が現れているとは言えませんね~。

12日目

小指の痛みを気にすることがあまりなくなってきました。 もちろん普段の生活の中で・・・です。その面では効果があると感じます。

でもギターを弾くときはやはり負荷が高い。小指に負担をかけない工夫運指ではない容赦ないスケール練習では

1フレット人差し指、2フレット中指、3フレット薬指と押さえていって、4フレット小指・・・小指は破綻します。痛いです。これが痛くならなくならないと治ったという感じはしないんですね、きっと。

14日目

ほぼ半月経過しましたが、症状は一進一退です。小指は負荷をかけるとやっぱり悲鳴を上げます。 なぜ小指なんだろうか?と思いますが、これが人差し指や中指にも発症したらと思うと嫌な気分になります。

今の私は演奏力については60%とといった気分です。思い切って弾けません。

さて、この病気ですが「原因が分かっていない」と書かれていますが、私が思うには

「原因を突き止めるまでも無い病気」なんだと思います。命にかかわるわけではないし、そこそこ我慢すれば普段の生活ができないわけではないし。整形外科のお医者さんもも、手術するにはリスクがあるし(やったことないし)。通院してもらってもたいした治療もないからお金にならないし。

要は不要不急は病気なのではないかと思います。したがって研究する人もいないのでしょう。 残念なことです。 あと半月、エクオールを飲んで様子を見ることにいたします。

18日目

 あまり変わり映えがしなかったこの数日です。 先日朝飲むのを忘れてしまって、通勤途中で気が付きました。よっぽど引き返そうかと思いましたがあきらめました。それからは数錠会社に置いております。

今日の演奏は小指をストレッチで押さえてもさほどキツくはないみたいです。最近は第一関節に加えて第二関節も痛いことがあります。第二関節だと「ブシャール結節」と名前が変わるんですってね。 これ以上痛いところ増えないで欲しい~。

余談ですが、この「大豆イソフラボン エクオール」私が購入したのはアマゾンで3,120円(税抜き)でしたが、先日近所のドラッグストアで2,500円(税抜き)で売られておりました。アマゾンより安いとは・・・恐るべし。

20日目

 けっこう日にちが経ちました。サプリもあと10粒ですが、30日分がなくなるまでに劇的な改善は望めないと思います。 先日、2~3か月で効果が出たという記事を見ちゃいました。 見ちゃったら試さざるを得ないです。

たかだか1か月で結論出されちゃ困りますよって言われますもの。3か月飲んで、それでだめだったら、堂々と「効果ないですよ!」と報告できますもんね。 

さて、今日は朝からかなり弾きました。すぐにでもYOUTUBEにアップしたい曲があるのですが、完成度が70%程度なので追い込んでます。 小指はかなり悲鳴を上げています。痛いのにサプリ飲んでるからって酷使していいのかってことですけど。

弾かないと完成しないし。ジレンマです。 

22日目

 昨日から頭が痛くて体がなんとなくふらついて、「ついにコロナにかかったのか?」と心配しましたが、爆弾低気圧というのが近づいてきているそうで、その影響だそうです。脳の血管が拡張して周辺の神経を圧迫するそうです。この小指の痛さもそんなメカニズムなのかなあと思いながらの22日目です。

 指の「こわばり」はやはりあります。でもギターで曲を弾いてる分にはを弾くことについて以前のような恐怖感はないです。恐怖感というのは「いって~!!」ってやつです。 まだ、曲じゃない音階練習(スケール)は痛くて痛くて・・・ですけど。これはなんでしょうかね。本格的には治っていないけど、曲を弾く分には耐えられるようになってきたって感じです。

 続けていけば、スケール練習でもストレスがなくなる日がくるのかな?

28日目

 今日は少し痛いですね。というのも今朝はエクオール錠を飲んでいません。ちょうど昨日、家に置いてある分が無くなったのですが、近くのドラッグストアで買おうと行ったところ、先日2500円で安い! と思ったのはDHCのではなくて小林製薬の類似品でした。 こちらは1錠剤あたりのエクオール含有量が2mgと5分の1なんです。 がっかりしてアマゾンさんに注文しました。

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上がDHC 下が小林製薬。 どっちがまねしてるんでしょうか? まぎらわしい!!

そんなことより。飲めなかったからでしょうか。。。 痛いです。こうやってタイピングしていても痛いです。 なかなかよくならないなあ。

30日目

 大幅な変化は見られません。しかし前にも書きましたがギターを弾いているときの耐性は向上したように思います。 今日は仕事でのタイピングがいつもより響きました。

ところでほぼ一か月が経過しまして、まだ続けるかと申しますともう少し続けてみようと思います。 経過報告は10日ごとくらいにしようかと思います。 サプリが無くなりまして、アマゾンさんに注文しましたが10日くらいかかるとのことで、DHCの直営店に行ってきました。 近所のドラッグストアには小林製薬のものしかなかったのですが、さすが直営店。 置いてありました。ただ、高い!! 仕方ないので約3800円を出して購入。 頼むぞ~

私のこのトライを読んでいただき、俺も私も飲んでみるか・・・ と思いましたらアマゾンさんで買ってあげてください。 到着まで10日ほどかかると思います。

40日目

 毎日律儀に飲んでおります。みなさんの症状はその後いかがでしょうか? 私はといえば、こわばり感はかなりうすれた感じあります。飲み始めの時に改善されたなーと思った、パソコンのタイピング時の痛みは小指の打鍵のときに気になります。この痛みは小指の第二関節なのでへバーデンではなくプシャール結節なんでしょうね。ただ、テーピングで固めてしまえば痛みは感じませんのでオーケーです。昼間の仕事のときもそうやってしのいであります。

 ただ、テーピングするとギターは弾きにくいので対策にはなりません。また、弾いているときに今まで感じなかったようなタイプの痛みが走ることがあり、ビクッとします。この左小指はへバーデンとプシャールのダブルで痛いということです。

最近は右の人差し指も痛いなあと思うことがありまして、進行している感じがします。

また、10日くらい経ったら報告します、

52日目

 朝1錠このエクオールサプリメントを飲むのがもはや習慣になっています。なんやかんやであっという間に52日目となりました。

症状は感覚的にだいぶ良くなったなあと感じます。 「小指で高音弦を押さえる場合」と言うと判るでしょうか? 小指を曲げた状態で高音弦(1弦~3弦くらい)をほぼ真上から押さえるような形だともう痛くありません。

でも、小指を伸ばした状態で低音弦(4~6弦)を弾くような形・・・指を伸ばした形じゃないと届かないので指は伸びてしまいます。こうなると痛いんですね。関節に力が加わるようです。

 さて、「血行が良すぎるので腫れています。血流を押さえるためにサージカルテープを指に巻いて寝ましょう」とYoutubeで話をしているクリニックの先生の話をしましたが、これも試してみました。

結果、朝起きると痛い! 全然良くない! ので止めました。 この方のホームページを読むと「もやもや血管」というのが指に増殖してこれに伴って神経も増殖するとのこと。テープを巻いて血流を悪くすると症状が和らぐ。これを治療するためには血管をつぶすために微粒子を注入するんだとか・・・。

なんか血栓ができそうで怖い。 ほかの方の説「血行が悪いから」と言われるほうが納得感があります。

 今、この記事を書いている間、小指は全く痛くありません。ただ負担が増えていくとそれなりに痛くなってきそうです。 なので昼間は仕事でパソコン作業が多いので、小指にはテーピングをしています。かなり負担の軽減になります。この場合でも血行が悪くならないように細いサージカルテープを縦方向に4本貼ってます(表裏と両サイド) これは楽です。 こつは、指を曲げた状態で貼ると良いです。ギター演奏の場合も演奏を妨げない貼り方を考えてみます。

 なんとなく光が見えてきたなー!! と思う今日この頃です!!! また10日くらいしたらレポートします。

67日目

 飲み始めて2か月を過ぎました。エクオールサプリの効果があるか?というと。 「ある」と答えられます。 というのも昨日の夕方、「今日飲むの忘れた」と気が付きました。

飲むのを忘れるほど、痛みが気にならなくなって来ているのだと思います。

痛みはゼロではないです。負荷をかける押さえ方をすると痛みがあります。やっぱり「イテテ・・・」です。

でも、表現するならば「飲まないよりまし」ではなく「飲んだほうがいい」です。

あとはどれくらい継続して飲み続けるかですが、とりあえずは3袋目が終わる時点まで飲んで、またレポートをしたいと思います。

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